|
Мой очень сытный завтрак😋Всем доброго утра и хорошего дня😊✌🏻
|
1713 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 168,88g | Hh: 107,67g.
Aamiainen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Фишерель Форель, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , VP Laboratory Best Meal Replacement, Моя Куриная Грудка Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Ашан Сыр Диетический 20%. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Välipalat/Muut: Леовит Стевия, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 10 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|