Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 54,37g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Nektarinen, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Basis Müsli, Alnatura Chia Samen, Kiwi, Pflaumen. Lounas: Hofmann Menue Asiatische Gemüsenudeln. Välipalat/Muut: Alnatura Soja Drink Schoko, Alpro Cashew Original, Erdbeeren, Pflaumen, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|