Челлендж с Серёжей Бухановым💪🏾 Вот такая я после вчерашнего чизкейка, зефира (надеюсь, что отработала их сполна 🤪), постоянных углеводов, молочки и на поддержании ккал 🤨🤙🏾 (Пока все активно сушатся, я ем 😑) Понимаю, что до кубиков мне как до Луны, но должен же кто-то быть этим летом жирненьким 🐽🤷🏽♀️
|
1622 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 100,83g | Hh: 180,13g.
Aamiainen: Мёд, Сквирянка Пластівці Вівсяні, Golden Pharm Лён Белый Семена, Kondissima Зефир на Фруктозе, Зеленый Чай, Банан, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Яготинское Масло Сливочное 82,5%, Моя Котлеты из Филе с Сыром (311/90), Моя Морковь Запечённая, Моя Тыква Запечённая, Моя Баклажаны Запечённые, Barilla Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Моя Запечённый Кабачек. Päivällinen: Славия Сыр Грация 20%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Парижская Буренка Фета (Моя), Моя Тыква Запечённая, Monini Оливковое Масло, Моя Запечённый Кабачек. Välipalat/Muut: Яготинское Масло Сливочное 82,5%, La Polle (Моя) Brie Classic, Formaggio Stagionato Горгонзола DOP Дольче, Axa Цельнозерновые Рисовые Хлебцы (Моя), Сквирянка Гречневые Хлопья (Моя), Авокадо Авокадо, Fine Food Мед Липовый, Яйцо Всмятку, Lazur Сыр с Плесенью Бирюзовый, Galleti Хлебцы Ржаные, Almette Сыр Творожный с Травами, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
41 - 60 (140)
Kommentit
Цветочек, в Киеве и с нашей погодой все лето в куртке проходить можно только, а не в бикини⛄️ для этого нужно жить у моря, там бы я точно так ходила, я тот ещё фанат пляжа и загара 😎☀️
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
22 touko 18 jäseneltä: DmitryShum
|
22 touko 18 jäseneltä: ViViVi7777
|
Ольга, простите еще раз!) Так сложилось что круг моего общения в жизни - спортивные накаченные мальчики и они тоже все до ужаса неуверенные в своей физической форме!))) Это нормально для спортсменов, я вас понимаю, не волнуйтесь, у них комплексов еще больше - это точно, это 100%!!))) Я больше никогда не буду задавать вам неудобных вопросов, обещаю!) Ставьте фото когда вы на пике своей формы и с самых удачных ракурсов - вы и правда нас мотивируете этим!) :) :З :З
22 touko 18 jäseneltä: DPN15K
|
DPN15K , Вы что такая доставучая? Воды ни о чем налили.
22 touko 18 jäseneltä: ViktoriaKam
|
Цветочек, я не на пике своей формы сейчас вовсе 🤦🏽♀️🤷🏽♀️ И фото выставила только потому что Серёжа вчера предложил, а я поддержала 🤗 У меня нет цели кого-то мотивировать, но если это так и хоть пару человек отложат булочку в сторону, и пойдут в зал, я буду рада 💫 А на счёт комплексов, их у меня нет, я люблю себя и принимаю в любом виде и в любой форме ❤️👌🏾 Я могу говорить и шутить про жирок, поросят и тд, но это не значит, что я себя считаю толстой и рыдаю по ночам в подушку. Вовсе нет. Я ставлю себе цели и добиваюсь их, мои личные галочки. Я перфекционист, и как бы я не выглядела, я хочу лучше и знаю, что могу, я стараюсь выжать максимум из того, что мне дала природа, зная свои сильные и слабые строев и это абсолютно нормально 😌🙌🏾
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
ViktoriaKam, прошу прощения, у вас какие-то проблемы?? Я выразила восхищение спортивной формой Ольги, вы то тут вообще при чем???
22 touko 18 jäseneltä: DPN15K
|
не стоило разъяснять даже, Оль, это какой-то стёб походу с приторными "извини". А глядя на тебя, думаю не один человек отложит булку в сторону. На самом деле именно такими телами я и вдохновляюсь, вот поговоришь про спорт и думаешь, блииин, вот бы сейчас в зал, а не на работе зависать)))
22 touko 18 jäseneltä: ViktoriaKam
|
Olga, ne perejivai, jirnenkoi budu ya!!!!🙋🏽♀️😁
22 touko 18 jäseneltä: zzarrina
|
Аааааа😍 Бомба! Просто бомба!💥
22 touko 18 jäseneltä: katya_sorokinaa
|
Черт, мощь. А вот летом толстенькой буду я, так что за это можете не париться. 😄 Успехов вам. Чет аж мотивацию подхватила😇😇
22 touko 18 jäseneltä: Kalach888
|
Вика, просто ты как и я кайфуешь от спорта и самого процесса, а это очень круто! 🤩💪🏾 Потому что я никогда не стала бы заниматься тем, что не приносит мне удовольствие. Спорт даёт мне дозу эндорфина 💫 и сумасшедший заряд энергии 😌 Я вчера в зале была 2,5 часа не потому что я готовлюсь к лету, хочу похудеть или надо, а потому что я просто не могла остановиться 😅🤷🏽♀️ И я очень рада знакомству с тобой, и со многими девочками тут, рада тому что тут столько единомышленников, которых у меня нет в реальной жизни, и рада, что я кого-то мотивирую
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Зарина, будем работать в паре 🐽💪🏾
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Калач, ничего, к концу лета похудеем 😹🤷🏽♀️
22 touko 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Оля, это не просто комплимент, это практически признание 💓😁
22 touko 18 jäseneltä: Buhanov
|
да куда деваться, и правда жирная
22 touko 18 jäseneltä: katifranklin90985
|
Скажите пожалуйста - вот ViktoriaKam - так резко отреагировала после моего простого вопроса: "А можно как-то точно определить - есть на фото в ФС фотошоп или нет???" - у нее что, реально были с этим проблемы?? Ее что, сильно подозревали или даже ловили на этом?? А то я просто не в курсе... Сережа, ты не знаешь случайно??
22 touko 18 jäseneltä: DPN15K
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|