Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 57,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 79,77g | Prot: 100,01g | Hh: 214,00g.
Aamiainen: Froiz Galletas Rellenas Crema Chocolate, Eroski Queso Edam, DIA Pan de Molde Integral. Lounas: Hacendado Panecillos Tostados, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). lisää...
|
|
5075 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|