Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 115,86g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral, Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Jiló, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Välipalat/Muut: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Ovo Mexido, Banana Nanica, Universal Ultra Whey Protein, Itambé Leite Fermentado, Itambé Leite Fermentado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kelen Alexandre
|