Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 40,55g | Hh: 173,39g.
Aamiainen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Toasted Bread (Home Recipe or Bakery). Lounas: Fruit Salad, Dinner Rolls, Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Fresh & Easy Melon Medley. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Mashed Potato, Steak, Jason's Deli Italian Pasta Salad. Välipalat/Muut: Driscoll's Raspberries, Jolly Rancher Jolly Rancher Chews, Watermelon. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Pilates - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Saunominen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - equinelove
|