☀️Завтрак: •Каша 5 злаков на молоке •Бородинский хлеб с плавленным сыром •Кофе
|
1611 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 78,99g | Hh: 182,43g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Веселая Коровка Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Сила Злаков Каша Пять Злаков. Lounas: Яичный Белок, Макароны Отварные, Сыр Гауда, Окей Спаржа с Морковью. Päivällinen: Окей Спаржа с Морковью. Välipalat/Muut: Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа , Яйцо, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья, Банан, Байкальский Творог 5%. lisää...
|
|
1348 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaslexia
|