Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 135,48g | Hh: 193,37g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, La Pina Арахисовая Паста, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Венигрет, Фаберлик Суп Томатный с Базиликом, Рулет Куриный. Päivällinen: Хохланд Сыр Фетакса, Запеченная или Жареная Треска, Салат 2305, Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Ашан Халва Подсолнечная, Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Зеленое Яблоко, Семейная Ферма Биойогурт-Б, Эвалар Протеиновый Батончик Спортэксперт. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|