Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 92,40g | Hh: 101,02g.
Aamiainen: Яичница, Помидоры, Белый Арап Кофе Белый Арап. Lounas: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Клубника, Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 0%, Окрошка, Фанта Фанта, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валентина84
|