Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 162,65g | Prot: 94,46g | Hh: 32,58g.
Aamiainen: Ja! Rahm Camembert, Aldi Milch 3,5%, Gekochtes Ei, Butter, Gurke (mit Schale), American Style Bacon, Ener Bio Kokosöl. Lounas: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Spargel (Frischware), Aldi Schweinebraten, Schwarzwälder Schinken, Mozzarella, Erdbeeren, Blaubeeren, Cheddar-Käse, Olivenöl, Ei, Cucina Parmesan, Milch (Vollmilch). Päivällinen: Kürbiskernöl, Schinken (Extra mager), Feinkost Dittmann Kalamata Oliven, Ja! Rahm Camembert. Välipalat/Muut: Seeberger Macadamias. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|