Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 118,12g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Canela, Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Selita Leite Desnatado Light. Lounas: Abóbora Cabotia, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Tangerina, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manuela Gagno
|