Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 51,98g | Hh: 204,65g.
Aamiainen: Vitamina de Mamão, Abacaxi, Café, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Lounas: Jandaia Suco de Acerola, Estrogonofe de Frango, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Cacau Show Barra de Chocolate Zero Lactose, Salada de Frutas, Cuscuz (Cozido), Sadia Salsicha. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elaine Laine
|