|
|
1421 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 63,46g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Elegê Molho Madeira, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Pão Francês, Caldo Verde, Kibe Frito, Antarctica Cerveja Original. Välipalat/Muut: Banana Prata, McDonald's Casquinha Mista, Banana Prata. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|