|
на завтрак была гречка (120гр) куриное филе (20гр) урюк (2 шт.) и миндаль (5 шт.)
|
1627 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 116,99g | Hh: 169,26g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Chikoroff Шоколад с Цикорием, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Урюк, Гречка Отварная. Lounas: Салат Овощной, Курица с Рисом. Päivällinen: Bio National Сироп из Топинамбура, Творог 5%, Урюк, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, тренажор 2 - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_King
|