Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 109,44g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: Jacobs Кофе Растворимый, Lazzaroni Печенье Зерновое Biscotti Ai Cereali Ricchi Di Fibre, Вареное Яйцо, Авокадо, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Укрекохліб Росток Хлебцы с Гречкой, Изюм, Эко Кокосовая Стружка, Агросельпром Клетчатка из Семян Кунжута, Attuale Овсянка Плющеная. Lounas: Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Росток Сухарі, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Вареное Яйцо, Помидоры, Олімп Чечевица. Päivällinen: Клубника, Своя Лінія Сир Кисломолочний 5%, Авокадо, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе, Кофе, Звенигора Творог Нежирный, Клубника, Молокія Йогурт Бiлий 1,6% (без Наповнювача). lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - forgetspace
|