|
Ну вот и прошла неделя с моего взвешивания. Сразу стало заметно, что платье, которое мне было чуть ли не в облипку в некоторых местах, стало мне свободно. Очень радуюсь этому ^^.
Что же, с 17.05.2018 изменилось:
Т-71,5(-2,5)
Ж-90(-3)
Б-100(-1)
Л-57(обе) -2
Р-27,5(обе)-1,5
И-36,5( левая -0,5, правая -1)
Радости нет передела. Сегодня выступали на выпускном у 11 класса, немного стало
грустно, что у нашего класса остался впереди лишь только год. Не хочу с ними расставаться.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 35,63g | Hh: 214,22g.
Aamiainen: Аджика, Calve Майонез Легкий, Персона Кетчуп Шашлычный, Братцы Вареники Вареники с Капустой. Lounas: Лук, Айдиго Куркума Молотая, Хлебец, Масло Подсолнечное, Белый Рис (Длиннозерный), Мексиканская Смесь, Сыр Российский, Яичный Белок. Päivällinen: ВкусВилл Леденец на Палочке, Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром. Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое, Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti ja 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|