|
|
1525 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 87,10g | Hh: 145,12g.
Aamiainen: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Орифлейм Омега 3, Пассим Хлопья 4 Злака, Карат Сыр Легкий Домашний, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Мёд, Chikoroff Цикорий Капучино, Простоквашино Молоко 2,5%, Карбонат. Lounas: Орифлейм Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Брянконфи Печенье Постное Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Podravka Мякоть Помидора, Пассим Хлопья 4 Злака, Карбонат, Свиной Бульон. Päivällinen: Tini Вино Красное Сухое, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Рыбарь Тунец Натуральный, Бирка Кальмар Сушеный, Магнит Чипсоны Краб, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Атяшево Сосиски Дорожные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Брянконфи Печенье Постное Мини. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|