Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 98,23g | Prot: 60,31g | Hh: 273,03g.
Aamiainen: Barq's Root Beer (20 oz), Taco Bell Hash Brown, Taco Bell Breakfast Burrito - Sausage, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks, Sauvignon Blanc Wine, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Shock Top Beer. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Candies. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|