Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 54,43g | Hh: 79,23g.
Aamiainen: Чай, Желатиновый Десерт, Яичный Омлет. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Päivällinen: Восход Торт Домашний со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Чай. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Хлебец, Чай. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovayulia
|