Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 131,72g | Prot: 131,40g | Hh: 147,68g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Eiersalat, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Krautsalat. Päivällinen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Tessiner Art. Välipalat/Muut: Aldi Knusper Schoklis, Magnum Mandel. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|