|
jetzt geht's weiter...
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 58,00g | Hh: 243,00g.
Aamiainen: Edeka Paprikalyoner, Aldi Gourmet Salami, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen. Lounas: Banane, Nektarinen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Juice Plus Complete Chocolate. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Knoblauchbutterbaguette. Välipalat/Muut: K-Classic Schoko-Müsli, Banane, Pflaumen, Milbona Naturjoghurt, Alpro Kokosmilch, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1218 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|