Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 64,54g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смородина Красная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Пшеничная Каша, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная. Päivällinen: Nestle Молочный Шоколад, Bounty Bounty, 365 Дней Мороженое Ванильное. Välipalat/Muut: Binasport Premium Whey Protein. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandra88_
|