|
вот это я стресанула плохие новости по здорлвью будем надеятся на лучшее
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 101,57g | Hh: 125,04g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Масло Грецкого Ореха. Lounas: Огурец (без Кожуры), Кунжутное Масло, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Окское Яичный Белок, Hortex Овощи для Жарки с Баклажанами, Ашан Филе Тунца. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alkirillov
|