|
24.05
Шаги 12000
Сон 6ч30м
13% джанка
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 114,87g | Prot: 78,34g | Hh: 191,26g.
Aamiainen: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Подсолнечное Масло, ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Яйцо, Азбука Вкуса Закуска Творожная с Чесноком и Зеленью , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Мясновъ Суфле Йогуртовое с Малиной, Мясновъ Английские Сконы с Морковью и Сыром. Päivällinen: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Шиковлад Темный Шоколад с Морской Солью, ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, ВкусВилл Кальмар. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|