|
soree , newbie banget nihhh , para senior senior mohon bantuannya ,
mau tanya kalau udh input makanan yg kita masukin , terus latihannya juga udah , dari latihan yang kita lakuin itu gak motong jumlah kalori yg kita makan ya?
|
420 kcal
|
Rasva: 10,24g | Prot: 10,23g | Hh: 81,37g.
Aamiainen: Jambu Biji. Lounas: Gula Merah, Keripik Pisang, Jambu Biji. Päivällinen: Pepaya. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|