|
|
1901 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 59,61g | Hh: 221,17g.
Aamiainen: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Бутерброд с Маслом. Lounas: Orion Choco Pie, Чай Несладкий, Капустный Салат, Рис Вареный. Päivällinen: Чай, Макароны Отварные, Сарделька. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasima
|