Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 73,25g | Hh: 76,05g.
Aamiainen: Udang, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Siomay, Bayam Dimasak (dari Segar), Botok, Hati Sapi, Es Krim, Es Teh, Tempe Goreng, Kerang (Spesies Campuran). lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|