|
Отчаяния пост. С утра и в обед набрала ккал выше нормы. Стоит ли ужинать вообще чем-либо, ведь ккал уже превышены?
|
1740 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 69,08g | Hh: 281,62g.
Aamiainen: Молокія Йогурт Білий Ваніль, Хрумтик Хлебцы, Яблоко, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Lounas: Яблоко, Ржаной Хлеб, Сметана, Зеленый Борщ. Päivällinen: Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Roshen Coffee Like, Черешня, Клубника, Лімо Мурожко, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). lisää...
|
|
 Kommentit
у меня уже неделю перебор по калориям, + ещё и КД, чувствую себя колобком
25 touko 18 jäseneltä: Alesya 13
|
Лучше поужинать. Хоть кефирчик попить.
25 touko 18 jäseneltä: schegolskalv
|
Да, чтобы разгонять обмен веществ, нужно кушать каждые 4 часа, не зависимо от того, что перебрали норму, просто сделайте легкий ужин.
25 touko 18 jäseneltä: Dariua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi_demi
|