Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 42,66g | Hh: 229,57g.
Aamiainen: Черемушки Торт Тирамису, Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Черемушки Торт Тирамису. Lounas: Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках. Välipalat/Muut: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Любимо Сгущёнка Любавинка, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Помидоры. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 19 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|