Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3563 kcal
|
Rasva: 212,38g | Prot: 142,01g | Hh: 271,77g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Italiamo Salame Veronese, Dulano Delikatess Schinkenfleischwurst, Milbona Gouda Jung Gerieben, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Schäfer's Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane. Päivällinen: Hohes C Orangensaft, Italiamo Salame Veronese, Lidl Ciabatta, Milbona Snack Duo Gouda, Bratwurst, Pommes Frites, Cornetto Haselnuss, Fanta Orange. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|