|
25.05
Шаги 11100
Силовая 1ч10м
Сон 8ч
60% джанка!!!
Перебор по калориям 400кал
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 110,67g | Prot: 74,41g | Hh: 108,78g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сосиски Народные, Азбука Вкуса Закуска Творожная с Чесноком и Зеленью , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо. Lounas: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста, ВкусВилл Цыпленок Табака, Клубника. Päivällinen: Капуста, ВкусВилл Цыпленок Табака. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|