|
После силовой на ноги наболтала протеинчик😋 ещё и клубнички туда подкинула😉🍓Всем отличных выходных!✌🏻
|
1644 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 140,04g | Hh: 111,63g.
Aamiainen: Помидоры, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Мой Овсяноблин 1, Ашан Сыр Диетический 20%, Сахарный Песок, Фишерель Форель. Lounas: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Bio Max Био Кефирный 1%, Творог 5%. Päivällinen: Моя Пицца ПП, Greenland Сыр Фета. Välipalat/Muut: То, Что Надо! Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|