Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 87,71g | Prot: 64,67g | Hh: 268,99g.
Aamiainen: Arcor Bon o Bon. Lounas: Peras Asiáticas, Plátano, Brócoli, Lechuga, Tomates, Unimarc Media Palta, Papa Cocida, Maruchan Instant Lunch Sabor Carne de Res 35% Reducido en Sodio (del Producto Regular). Päivällinen: La Preferida Jamón Acaramelado, Lechuga de Hoja Verde, Unimarc Media Palta, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Hellmann's Mayonesa, Ideal Pan Blanco Gran Sándwich. Välipalat/Muut: Quaker Avena Instantánea, Svelty Yogurt, McKay Alteza Helado. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|