|
Keine Ahnung wie ich 1,2 Kilogramm von gestern auf heute verloren habe. Bin gespannt was die Waage morgen sagt.
Euch nen schönen Sonntag
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 67,27g | Hh: 153,28g.
Aamiainen: Vollmilch, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Lounas: Langnese Cuja Mara Split, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei , Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei , Spiegelei, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei . Päivällinen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindenhof Gouda, Spiegelei, Weizenbrötchen, Langnese Cuja Mara Split. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|