Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 49,94g | Hh: 48,08g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kaffee. Lounas: Bratwurst, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|