Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2907 kcal
|
Rasva: 100,62g | Prot: 222,27g | Hh: 274,46g.
Aamiainen: Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат. Päivällinen: Denmax Сыр Мягкий, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком. Välipalat/Muut: Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Мой протеин. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|