|
ничего не подтвердилось ура!!! живем дальше спокойно без нервов
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 57,91g | Hh: 142,94g.
Aamiainen: SPAR Арахисовое Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Масло Грецкого Ореха, Активия Йогурт с Черносливом, Банан. Lounas: Свекла Вареная, Кунжутное Масло, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, SPAR Арахисовое Масло, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alkirillov
|