Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3587 kcal
|
Rasva: 161,32g | Prot: 99,45g | Hh: 431,85g.
Aamiainen: McKay Galletas Morocha, Plátano, Mi Tierra Sésamo Natural, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Colun Leche Entera en Polvo. Lounas: Huevo, Tucapel Arroz Preparado Primavera. Päivällinen: Plátano, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Colun Leche Entera en Polvo, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia. Välipalat/Muut: Calo Queso Gauda, Santa Isabel Pan Hallulla. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 11 minuuttia, Lihaskunto - 23 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jo.orrego21
|