Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 22,47g | Prot: 45,67g | Hh: 225,60g.
Aamiainen: Любимо Сгущёнка Любавинка, Грейпфрут. Lounas: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Päivällinen: Сава Земляника Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, банан Мини, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой, Творог 5%. Välipalat/Muut: Fresh Bar Merry Berry, Fresh Bar Merry Berry, Сахар, Печенье к Чаю, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|