Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 78,73g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Sukrin Fibersirup Gold, Melkunie Hollandse Bloempap, AH Diepvries Frambozen, Koffie. Lounas: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Waldkorn Classic, Rode Peper of Cayennepeper, Avocado, AH Kalkoenfilet, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten. Päivällinen: Limoen, AH Arachide Olie, Dodoni Feta, AH Ijsbergsla, AH Kidneybonen Stevige Rode, AH Blokjes Tomaat, Koriander, Jonnie Boer Al-Andalus, Rode Paprika, AH Taco Schelpen. Välipalat/Muut: Sukrin Fibersirup Gold, Ooomega Macchiato, Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel, Arla Protein Kwark Naturel 0.2%. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|