Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 56,55g | Hh: 223,85g.
Aamiainen: Wasa Sport, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Fazer Sininen Maitosuklaa. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Dovgan Munakoiso Chilikastikkeessa, Wasa Sport. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Rainbow Oriental Wok Mix, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Hunaja, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Tomaatit, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|