Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 14,85g | Prot: 75,12g | Hh: 116,13g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Кофе. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Соевый Соус, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Лимон, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Яблоко. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Груши, Чай. lisää...
|
|
581 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|