|
Einen wunderschönen Wochenstart wünsche ich allen - die Sonne scheint, es ist herrlich draußen
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 57,35g | Hh: 58,61g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Banane, Milbona Skyr Pur, Kaffee. Lounas: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Bratwurst. Päivällinen: Roggenbrot, Spiegelei. Välipalat/Muut: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Filinchen Original. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
28 touko 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen Mona, es ist einfach ein Traum. Ich bin ein absolutes Sonnenkind, freu mich richtig. Kann so bleiben! Wünsche dir auch einen guten Wochenstart! LG
28 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|