Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 110,43g | Prot: 74,74g | Hh: 201,19g.
Aamiainen: Cappuccino, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Milka Nussini, Nestle Nuts, Corny Schoko-Banane, Griechischer Salat. Päivällinen: Kattus Oliven, Kartoffelbrötchen, Gutes Land Gouda , Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Kirsche, Kinder Riegel (21g), Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei . Välipalat/Muut: Langnese Cuja Mara Split. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, cool wieder was weg. Guten Wochenstart!
28 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
28 touko 18 jäseneltä: renner99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|