Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 84,89g | Hh: 90,77g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Pão Francês. Lounas: Amêndoas, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Spoleto Azeitona Fatiada, Chuchu, Pepino (com Casca), Repolho, Alface. Päivällinen: Amêndoas, Pizza de Calabresa, Tomates Cereja, Cenouras, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|