Ensalada de col, manzana y zanahoria. Mmmm! 😋 Faltan los aderezos personalizados, que en casa unos quieren pasas, otros no, unis más mahonesa...
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1453 kcal
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Rasva: 78,56g | Prot: 77,89g | Hh: 103,58g.
Aamiainen: Semillas Secas de Chía, Fresas, Arándanos, Pastoret Kefir, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Nuez Mondada. Lounas: Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Päivällinen: Nurture Harina Integral de Espelta, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza, Hacendado Yogur Natural, Ligeresa Mayonesa, Ensalada de Col. Välipalat/Muut: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Clara de Huevo, Hacendado Leche Soja Calcio. lisää...
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Kommentit
wuaaalaàaaa que rica !!!
En casa toda la vida la hemos comido, era plato obligado por las tierras alemanas ...
28 touko 18 jäseneltä: fialsanc
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Fina, has vivido en Alemania?
28 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Me encanta esa ensalada! Qué rica! 😋
28 touko 18 jäseneltä: slkarolina32
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En mi vida he probado la col
28 touko 18 jäseneltä: javifit2947
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Javi, yo hasta hace poco solo muy raramente y siempre cocida. Aryak, una usuaria de Fatsecret me la recomendó cruda, en ensalada, y ahora ya la tengo en mi repertorio habitual. Tiene un sabor muy suave, un poco dulce para ser hoja, y resulta muy agradable. Anímate a probarla, además es sanísima 😊
28 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Si Eva , hasta los 9 años viví en Alemania después mis padres decidieron volver a su tierra cuando le ofrecieron a mi padre un puesto fijo .
28 touko 18 jäseneltä: fialsanc
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Yo también te he recomendado la col cruda!!!! Me alegro de que te haya gustado 😍😍😍
28 touko 18 jäseneltä: alexandra.veres
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ay esta me encanta!! por cierto, este puente mis amigos me hicieron una receta sencilla y 10 de ensalada que igual te gusta: remolacha cocida troceada mezclada con mostaza a la antigua. sin más. estaba picante pero muy sabrosa!!!
28 touko 18 jäseneltä: aryak6
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Alexandra, es verdad!! Disculpa por no haberte mencionado 😘😘
28 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Qué interesante, Fina! Aunque en aquel momento debía ser complicado, cambiar de país, aunque sea para volver al tuyo, no debe ser fácil
28 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Ary, suena genial!!! Me encantan los dos ingredientes, así que no puede fallar. Ya te contaré cuando la haga. Vaya amigos apañaos!
28 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Tus ensaladas son de lo mejor, Eva! Aún tengo la boca empalagosa de aquella con naranja y crema de modena jaja
29 touko 18 jäseneltä: Sincafeina
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Sincafeína, reconozco que me gustan las ensaladas-chuche, con fruta y tirando a dulces 😋
29 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Eva qué salsa lleva, un poco de salsa de yogur?
29 touko 18 jäseneltä: dorisergio
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Salsa: tres cucharadas de mayonesa (ligeresa en mi caso, tiro de bote - no me matéis, plis), un yogurt, una cucharada de mostaza antigua. Puedes añadirle un toque de vinagre de manzana. La próxima vez probaré con kéfir en vez de yogur.
29 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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29 touko 18 jäseneltä: dorisergio
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Eva, mejor la salsa ligera de Hacendado que la Ligeresa, ahorras calorías
29 touko 18 jäseneltä: javifit2947
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Gracias, Javi, tomo nota! Cuando se me acabe esta la probaré.
29 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Y el Kéfir es alto en azúcar, mejor yogur para beber Hacendado 0%, también tiene azúcar pero no es añadido, es de la fruta.
29 touko 18 jäseneltä: javifit2947
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No Javi, precisamente el Kéfir es bajo en azúcar porque el "bicho" llamado kéfir se alimenta de la lactosa, el azúcar de la leche. En mi caso lo hago en casa y no lleva nada de azúcar, como mucho algún edulcorante de mi elección. Cuidado con los yogures 0%, puesto que como dices acostumbran a añadirles bastantes azúcares para hacerlos palatables, sean del origen que sean.
29 touko 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Painohistoria - EvaSieteTres
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