골고루 먹으며 건강한 다욧~♡
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 67,94g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Dole 프리미엄 파인애플, 단호박찜, 계란 흰자, 삶은 계란. Lounas: 열무냉면, 쫄면, 표고버섯, 아스파라거스, 마늘구이, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). Päivällinen: 밥, 새우 튀김, 똠양꿍, 샐러드. Välipalat/Muut: 땅콩, 마른오징어, 수박. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|