Päiväkirja - taynamagalhaes, 28 touko 18

Profiili - taynamagalhaes | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

gente comecei a academia hj faz uma semana. estou fazendo musculação, jamp, aula d dança , circuito e os outros aparelhos. e invés d emagrecer eu engordei

Näytä dieettikalenteri, 28 toukokuuta 2018:

1178 kcal

Rasva: 41,79g | Prot: 33,46g | Hh: 164,36g. Lounas: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Aurora Salsicha, Pão Integral. lisää...

3372 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

9 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Cuidado com a balança pois ela não te informa o percentual de gordura, o ideal seria você ter uma Balança de bioimpedância ou utilizar as medidas como base pois a gordura tem mais volume do que o músculos.

28 touko 18 jäseneltä: danyane.carmem

Eu não sei oq tá acontecendo😪

28 touko 18 jäseneltä: taynamagalhaes


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - taynamagalhaes

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - taynamagalhaes, 28 touko 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - taynamagalhaes