Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 67,90g | Hh: 99,83g.
Aamiainen: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий. Lounas: Говяжьи Фрикадельки, Хлеб Зерновой, Свекольник. Päivällinen: Кекс творожный, Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Lapiointi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina1200
|