Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 76,03g | Hh: 179,77g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Sallad, Scan Rökt Skinka, Kokta Palsternackor, Ugnsbakad Potatis, Kokta Morötter, Kokta Rödbetor (Färska). Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pumpasoppa. Välipalat/Muut: Arla Mellanmjölk 1,5%, Honungsmeloner, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Naturens Skafferi Boveteflingor, Russin, Lindahls Kvarg Kokos. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|